Choisir une chaise adaptée au télétravail

Augmentation de la flexibilité des ressources humaines, réduction de l'absentéisme et des retards ou encore meilleure intégration des salariés handicapés dans les entreprises… tels sont les principaux avantages du télétravail. C’est pourquoi, de plus en plus d’entreprises l’adoptent. Mais attention, ce mode d’organisation n’a pas que des avantages. Avec le télétravail, presque tout se fait avec et devant un ordinateur. Et malheureusement, passer des longues heures en position assise devant un ordinateur peut entraîner des douleurs dorsales et des maux dans la colonne vertébrale et des vertèbres. Pour que vos heures de travail se déroulent dans les meilleures conditions possibles surtout en cette période de confinement, vous devez créer un espace de travail confortable et choisir une chaise adaptée au télétravail. 

Mettre l’accent sur le confort pour bien choisir une chaise adaptée au télétravail

Les sièges ergonomiques ou fauteuils ergonomiques sont les références en matière de confort au bureau. Ils se diffèrent des chaises traditionnelles par le soutien qu’ils apportent à l’utilisateur d’un point de vue physiologique. En général, le siège de bureau ergonomique intègre un appui-tête et une repose genoux. Afin de garantir un confort optimal, il permet de régler la hauteur de l’assise, l’emplacement du support lombaire, la position de la têtière et le basculement du dossier. Et ce n’est pas tout, le fauteuil ergonomique est également équipé d’une translation d’assise permettant de régler la profondeur d’assise pour un confort optimal. Mais il n’y a pas que ces réglages, le rembourrage de la chaise de bureau ergonomique contribue également beaucoup au confort. Et si vous utiliser un siège de bureau avec dossier en résille, en plus d’avoir un siège très confortable, vous aurez aussi un siège très esthétique. 

Choisir les fauteuils de bureau avec mécanisme synchrone pour prévenir les maux de dos 

Il existe plusieurs mécanismes possibles pour les chaises ergonomiques. Ils permettent d’accompagner les mouvements de l’utilisateur, notamment lorsque celui-ci se penche en arrière sur son siège. Il existe trois grands types de mécanismes, dont certains sont plus performants que d’autres : le contact permanent, le basculant décalé et pour finir le fameux mécanisme synchrone. Pour un siège avec un mécanisme de contact permanent, seul le dossier peut bouger. Le problème avec ce mécanisme, c’est que lorsque vous vous basculez en arrière, vos pieds ne touchent pas le sol et cela peut provoquer des maux de dos. Généralement, ce mécanisme peut performant est présente sur toutes les chaises de bureau pas cher. Pour cette raison, une chaise de bureau pas cher n’est recommandée que pour un usage moins de 4 heures par jour.

Et le mécanisme basculant décalé, sur le bureau chaise le dossier et l’assise sont fixés ensemble. Lorsque vous vous basculez en arrière, vous pouvez garder vos pieds au sol. Ce mécanisme procure plus de confort que le contact permanent, mais il n’est pas adapté à ceux ou celles qui travaillent plusieurs heures par jour. Le dernier mécanisme est le mécanisme synchrone. Les chaises synchrones sont la meilleure solution si vous voulez une chaise adaptée au télétravail. Avec ce mécanisme, lorsque vous vous basculez en arrière, le dossier et l’assise de ce mobilier ergonomique bougent ensemble pour accompagner votre mouvement, offrant un confort maximum et prévenant tout problème de dos. C’est la raison pour laquelle les sièges et fauteuils bureau confortables qui intègrent ce mécanisme sont vivement recommandés par les kinésithérapeutes et la médecine du travail. C’est ce type de chaise qui vous convient si vous passez plus de 7h en position assise.  

Préférer les chaises avec accoudoirs pour optimiser le confort

Les fauteuils ergonomiques permettent un réglage des accoudoirs, accessoires indispensables pour reposer les bras, les épaules et les articulations. Un réglage optimal des accoudoirs tient un rôle important si vous devez effectuer beaucoup de saisie textuelle. Au moment de choisir une chaise adaptée au télétravail, sachez qu’il existe différents types d’accoudoirs. Il y a les accoudoirs 1D qui permettent de régler uniquement la hauteur. Il y a aussi les accoudoirs 2D qui offrent la possibilité de régler la hauteur et l’avancé. Viennent ensuite les accoudoirs 3D qui permettent de régler la hauteur, l’avancé et la rotation des accoudoirs. Et pour finir, il y a aussi les accoudoirs 4D permettant de régler l’espacement entre les accoudoirs en plus de ceux offerts par les accoudoirs 3D.

Régler correctement son siège ergonomique pour travailler dans les meilleures conditions

Quand vous avez trouvé votre siège de travail ergonomique adapté au télétravail, vous devez le régler correctement pour bénéficier du confort promis. Tout d’abord, vous devez ajuster la translation d’assise afin de modifier sa profondeur. C’est une étape incontournable pour les personnes de grande taille. Vous devez ensuite régler la hauteur du siège. Celle-ci doit arriver au niveau des genoux lorsque vous vous mettez debout à côté de votre chaise. 

Lorsque vous êtes assis au fond de votre chaise de bureau design, votre dos doit se situer contre le dossier, vos pieds posés au sol et vos genoux doivent former un angle droit. Si ce n’est pas le cas, vous risquerez de souffrir des douleurs lombaires et des maux au niveau des disques intervertébraux. Par ailleurs, il est aussi nécessaire de corriger la résistance de l’inclinaison du siège. C’est important pour que le siège soit confortable. La dernière étape consiste à mettre en place le soutien lombaire. Cet accessoire doit se placer dans le bas de dos afin de limiter les douleurs musculo squelettiques et les douleurs lombaires.

Faire le bon choix du revêtement pour faciliter le nettoyage de sa chaise fauteuil

Comme les autres accessoires, il est important de nettoyer correctement sa chaise de bureau haut de gamme. La façon de le nettoyer dépend principalement du type de revêtement. Pour un fauteuil de direction en tissu, il est conseillé d’y faire passer un coup d’aspirateur afin de se débarrasser des grosses particules. En présence de traces ou des taches, il faudra choisir les produits adaptés pour ne pas endommager le bon fauteuil. Si vous avez acheté un fauteuil en résille, il vous suffit de passer un coup d’éponge imbibée d’eau savoureuse. En effet, choisir une chaise adaptée au télétravail en résille permet de profiter d’un mobilier facile à nettoyer. Et si vous utilisez un fauteuil de bureau cuir synthétique, il est recommandé d’utiliser un chiffon humide pour retirer la poussière. Tous les deux mois, il est également recommandé de nettoyer le siège avec un gant de toilette trempé dans de l’eau savonneuse.